立秋后，氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當(dāng)令，肺容易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。因此，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過(guò)燥的食物。降火氣、除秋燥，可以多吃這些蔬果：

茄子。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣的功效。

南瓜。南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、潤(rùn)燥的功效。

山藥。山藥能夠滋陰潤(rùn)肺，對(duì)肺虛久咳、虛喘有輔助治療效果。

豆?jié){。豆?jié){中含有多種維生素，其中維生素E能促進(jìn)新陳代謝，保持肌膚滋潤(rùn)，秋季飲用可幫助緩解皮膚干癢、口鼻干燥等問(wèn)題。

百合。百合有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺止咳等功效，可煮粥、煮湯、炒食。

梨。梨對(duì)咽喉干痛癢、聲音嘶啞、干咳痰黃、小便赤短有輔助治療效果。虛寒體質(zhì)、腹瀉者少吃。

葡萄。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液的功效。

蘋(píng)果。蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃等功用，對(duì)消化不良、氣壅不通者均有效。

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://www.blogvestidosde15.com/showinfo-108-332224-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。