全媒體記者 韓冰     通訊員 張闊

2025年6月14日是第22個“世界獻血者日”，今年的活動口號是“獻血傳遞希望，攜手挽救生命”。為弘揚無償獻血者的無私奉獻精神，保障醫(yī)療臨床用血需要和安全，當日上午，駐馬店市中心醫(yī)院在市氣象局東側(cè)開展“世界獻血者日”義診宣傳活動。

活動現(xiàn)場，醫(yī)院急診科醫(yī)務人員進行了心肺復蘇技能演示，通過互動教學的方式普及急救知識，吸引眾多市民駐足學習。醫(yī)院醫(yī)務部、輸血科醫(yī)務人員通過懸掛橫幅、擺放宣傳海報、發(fā)放宣傳單、提供健康獻血知識咨詢等方式，向來往市民宣傳無償獻血的意義，講解科學獻血對身體帶來的好處。

同時，醫(yī)務人員還對前來咨詢的群眾提供了免費檢測血型、血壓等服務。本次活動共計發(fā)放宣傳手冊110余份，參與健康咨詢?nèi)藬?shù)50余次，免費測量血壓、血型30余人次。

駐馬店市中心醫(yī)院輸血科醫(yī)務人員科普：獻血是否影響身體健康？世界衛(wèi)生組織（WHO）明確界定，健康成年人獻血量不超過自身總血量13%即為安全。我國單次獻血量200-400毫升，僅占全身血量5%-10%。獻血后，肝脾儲備的“應急血液” 迅速補充循環(huán)系統(tǒng)，1-2小時內(nèi)血容量即可恢復，血漿蛋白也會在2天左右完成更新，身體機能不受影響。

獻血后多久可以恢復？順應血液代謝規(guī)律，人體紅細胞每4個月完成一次自然更新，適量獻血能激活骨髓造血功能。獻血后，紅細胞數(shù)量在1周左右開始回升，2-4周內(nèi)完全恢復至獻血前水平。

獻血前要做什么準備？保證6小時以上充足睡眠，避免劇烈運動；飲食清淡，獻血當日務必用餐，前兩餐避免油膩、高蛋白食物，3天內(nèi)不飲酒、不服藥；攜帶身份證、醫(yī)?？ǖ扔行ёC件；提前了解流程，保持放松心態(tài)。

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