全媒體記者 劉揚(yáng) 肖玲

7月22日，我們迎來二十四節(jié)氣中的“大暑”。“大者，乃炎熱之極也”，此時(shí)節(jié)，“桑拿天”漸成常態(tài)，高溫與濕氣交織，將盛夏的熱烈推向極致。

作為農(nóng)歷體系中指導(dǎo)農(nóng)事的重要節(jié)點(diǎn)，大暑是夏季高溫的“峰值符號(hào)”。熱浪滾滾間，既有萬物生長的蓬勃，亦有古人“順應(yīng)天時(shí)”的生活智慧。古人以“三候”勾勒其物候特征：一候“腐草為螢”，雖為古人對(duì)自然現(xiàn)象的浪漫解讀，卻讓“輕羅小扇撲流螢”的畫面成為大暑的經(jīng)典注腳，流螢點(diǎn)點(diǎn)中藏著盛夏的靈動(dòng)；二候“土潤溽暑”，土壤浸潤、空氣濕熱，這份獨(dú)特的“濕熱”恰是作物瘋長的“養(yǎng)分”，孕育著秋收的希望；三候“大雨時(shí)行”，突如其來的雷雨洗去暑氣，為燥熱的天地捎來沁涼，也悄悄鋪墊著向立秋過渡的序曲。

大暑時(shí)節(jié)，高溫易致暑氣侵體，養(yǎng)生需格外留意。建議避開正午酷暑，選擇早晚時(shí)段進(jìn)行散步等輕量運(yùn)動(dòng)，助力體內(nèi)濕氣散發(fā)；亦可尋一處涼亭，伴微風(fēng)品茗，或靜處山間，讓身心沉浸于自然的清涼，在燥熱中尋得片刻安寧。愿我們?cè)谶@個(gè)最熱烈的節(jié)氣里，不浮不躁，安然度夏。（編輯 詹云清）

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