全媒體記者 張軍紅 羅濤 王藝霏

持續(xù)的高溫天氣讓室外熱浪滾滾，但這并未阻擋市民追求健康生活的腳步，室內(nèi)健身房成為了大家的熱門選擇。

7月29日，記者走訪了駐馬店市區(qū)多家健身房，發(fā)現(xiàn)各場館內(nèi)人氣旺盛。有氧訓(xùn)練區(qū)的跑步機(jī)、橢圓機(jī)前都排起了隊(duì)，使用者們專注地?fù)]灑汗水，一旁的風(fēng)扇呼呼轉(zhuǎn)動。力量訓(xùn)練區(qū)同樣熱鬧非凡，啞鈴碰撞聲此起彼伏，人們在教練的指導(dǎo)下，有條不紊地進(jìn)行著各種訓(xùn)練。瑜伽室里，學(xué)員們在舒緩的音樂中伸展身體，享受著瑜伽帶來的身心放松。

“進(jìn)入夏季以來，健身房的客流量明顯增加，比平時(shí)增長了大約10%。為了應(yīng)對高溫天氣，我們不僅全天開放空調(diào)，還在各個(gè)區(qū)域配備了充足的飲用水和防暑藥品，確保會員們能夠在舒適、安全的環(huán)境中鍛煉。”某健身房負(fù)責(zé)人劉志豪介紹道。

據(jù)了解，為滿足不同人群的健身需求，各健身房紛紛推出多樣化的課程和服務(wù)。除了常規(guī)的健身項(xiàng)目，還新增了如水中有氧操、室內(nèi)騎行等特色課程。水中有氧操在涼爽的泳池中進(jìn)行，既可以鍛煉身體，又能有效避暑，深受女性會員喜愛；室內(nèi)騎行課程則通過動感的音樂和富有激情的教練，讓學(xué)員們在大汗淋漓中釋放壓力，享受運(yùn)動的快樂。

“夏天在室外運(yùn)動太熱了，健身房有空調(diào)，環(huán)境適宜，設(shè)備齊全。既能消暑，又能減肥塑形。”市民劉先生說。

健身教練提醒廣大健身愛好者，夏季健身要注意科學(xué)合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動前一定要做好充分的熱身準(zhǔn)備，避免受傷；運(yùn)動過程中要及時(shí)補(bǔ)充水分，建議少量多次飲用；運(yùn)動后也不要立刻沖涼或進(jìn)食冷飲，以免對身體造成不良影響。（編輯 詹云清）

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