全媒體記者 侯娟娟 韓堃 通訊員 李沐佳

隨著2025年全國高考的臨近，廣大學(xué)子們正全力沖刺。為助力考生以最佳狀態(tài)決勝高考，5月13日，記者采訪了駐馬店市首席科普專家、駐馬店市中心醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任李萬森。他就飲食、作息、心理、運動方面為考生量身定制"備考四維方案"，助力考生迎戰(zhàn)人生大考。

“孩子的飲食習(xí)慣在這個期間不要改變，而且不要暴飲暴食，更不要喝冷飲，避免出現(xiàn)食物中毒、急性胃腸炎，尤其像路邊攤不要品嘗。讓孩子保持充足的睡眠，避免熬夜，積極適應(yīng)高考時間的作息。高考大家比較緊張，所以讓孩子們一定要心理放松。不要讓孩子看手機，刷視頻，因為這些會影響孩子的專注力，影響孩子考試時的反應(yīng)。要注意運動。運動能改善孩子大腦的供氧，每天保持30分鐘的有氧運動，適當(dāng)?shù)穆埽熳?，也可以做其他的戶外運動。”李萬森建議說。

除此之外，李萬森建議家長給高考學(xué)子適當(dāng)吃些像深海魚、堅果類食物，補充不飽和脂肪酸，助于孩子改善記憶力。（編輯 詹云清）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://www.blogvestidosde15.com/showinfo-252-354062-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。