全媒體記者 張雨琦 任龍

近日，駐馬店持續(xù)高溫，給正在緊張備考和應(yīng)考的高考考生帶來挑戰(zhàn)。6月6日，記者采訪了駐馬店市第一人民醫(yī)院急診科主任王彥斌，為考生科學(xué)應(yīng)對高溫天氣提供專業(yè)建議。

王彥斌指出，高溫易引發(fā)中暑、脫水等健康問題，考生需從多方面提前做好預(yù)防?？荚嚽?，應(yīng)合理規(guī)劃出行時間，盡量選擇涼爽時段前往考場，途中備好遮陽帽、遮陽傘等防曬用品，若乘坐公共交通工具，注意保持通風(fēng)。有條件的家庭，可選擇自駕送考，提前開啟車內(nèi)空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，但要避免車內(nèi)與考場外溫差過大，引發(fā)身體不適。

在生活細(xì)節(jié)上，考生要注意穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，有助于散熱排汗?？记翱墒褂们鍥鲇?、薄荷膏等涂抹在太陽穴、脖頸等部位，提神醒腦的同時還能起到一定的清涼作用 。午休時避免長時間吹空調(diào)或風(fēng)扇直吹，以防受涼感冒影響考試狀態(tài)。

飲食方面，建議以清淡易消化為主，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充水分和維生素，避免食用油膩、辛辣食物。同時，家長在為考生選擇飲用水時，要選擇溫開水或含有電解質(zhì)的運(yùn)動飲料，讓考生少量多次飲用，保證身體電解質(zhì)平衡。亦可適當(dāng)食用綠豆湯、冬瓜湯等清熱解暑的食物，但切忌貪涼食用過多冷飲。

進(jìn)入考場后，家長要叮囑孩子，考試期間一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、手抖、惡心、大量出汗等中暑的先兆癥狀，應(yīng)立即報告老師，到陰涼通風(fēng)處休息，并服用藿香正氣水等解暑藥物。

專家特別提醒，高溫天氣下，睡眠是調(diào)整身體狀態(tài)的“黃金鑰匙”。尤其是考試前，家長要給孩子減壓，讓孩子保證8小時睡眠。專家呼吁，只有做到科學(xué)備考，睡好覺，吃好飯，勤飲水，早到場，心態(tài)穩(wěn)，才能在高溫天氣下以最佳狀態(tài)迎接高考。（編輯 孔榮榮）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://www.blogvestidosde15.com/showinfo-108-356116-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。