全媒體記者 吳永華 雷寧

我們常說(shuō)，一年之計(jì)在于春，養(yǎng)生也是如此，根據(jù)二十四節(jié)氣的變化去養(yǎng)生，能達(dá)到事半功倍效果。那么驚蟄節(jié)氣，我們養(yǎng)生應(yīng)該注意什么？

“驚蟄過(guò)后，氣溫逐漸升高，人們很容易春困，所以盡量做到合理起居。另外，要清談飲食，多吃一些潤(rùn)肺降燥的食物，同時(shí)注意保暖，建議多聽(tīng)音樂(lè)，保持愉快心情。”3月5日，在駐馬店市第一人民醫(yī)院采訪時(shí)，醫(yī)生表示，春天還應(yīng)該多散步，散步時(shí)互搓雙手、捶打腰背、拍打全身，這樣可以消除疲勞。

在駐馬店市區(qū)靖宇廣場(chǎng)，很多市民正在鍛煉身體，他們對(duì)驚蟄養(yǎng)生也有一定的認(rèn)識(shí)。市民鄭女士說(shuō)，在冬季長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的情況下，現(xiàn)在重新鍛煉要適度，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，量力而行，不要過(guò)于勞累。（編輯 詹云清）

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