全媒體記者 梁翊韜     通訊員 邢小寶

近日，45歲的患者王女士總是感覺身體莫名的疼痛，尤其是肌肉和關(guān)節(jié)部位疼得厲害，除了疼痛還常常感到極度疲勞，即使睡了一整晚，醒來還是覺得沒精神，情緒低落、焦慮或抑郁。

為揪出原因，王女士在家附近醫(yī)院檢查提示：類風(fēng)濕因子（-）、肌酶全項(xiàng)（-）、ANA(-)，給于消炎止痛藥物治療后癥狀無緩解，為尋求進(jìn)一步診治，來到駐馬店市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科門診就診，門診以“多關(guān)節(jié)疼痛查因？”收入院。

入院后，追問王女士病史，發(fā)現(xiàn)其存在記憶力下降、注意力不集、腸易激綜合征等情況。完善血生化、傳染病、免疫學(xué)檢查后，綜合各項(xiàng)結(jié)果考慮：纖維肌痛。

在排除禁忌后，醫(yī)院風(fēng)濕免疫科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)給予王女士對(duì)癥的藥物治療，并細(xì)致地向王女士講解該疾病的形成原因及治療和預(yù)防辦法，幫助王女士放松心情。經(jīng)過幾天的住院治療，王女士疼痛癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，現(xiàn)已康復(fù)出院。

駐馬店市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科醫(yī)生表示，纖維肌痛是一種特發(fā)性的非關(guān)節(jié)性的風(fēng)濕病，以彌漫性肌肉疼痛為特征，常伴有多種非特異的癥狀，如疲勞、睡眠障礙認(rèn)知功能障礙等。其實(shí)，纖維肌痛在臨床上較常見，人群中纖維肌痛的平均發(fā)病率為2.7%，女性多發(fā)，女性患者人數(shù)為男性的3~10倍，發(fā)病年齡多在30至55歲，患病率隨年齡增長而升高。

如果存在一下癥狀，需要警惕纖維肌痛：

1.全身彌漫性疼痛。纖維肌痛癥患者的疼痛多涉及頸部、肩背、腰骶、四肢等部位，且疼痛性質(zhì)多樣（酸痛、刺痛等），天氣變化、壓力或勞累可能加重癥狀。疼痛持續(xù)超過3個(gè)月需高度警惕。

2.疲勞與睡眠障礙。中至重度持續(xù)性疲乏和睡眠障礙是纖維肌痛癥的核心特征。約90%的人存在入睡困難、多夢(mèng)或易醒等睡眠問題。“淺”睡眠是纖維肌痛患者的特征性睡眠，即使睡眠時(shí)間充足，患者仍感到“睡不醒”，晨起疲憊感明顯。

3.情緒與認(rèn)知問題。焦慮、抑郁、記憶力下降、注意力不集中是纖維肌痛癥常見的伴隨癥狀。適用于血液透析患者的運(yùn)動(dòng)方式包括：靈活性運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力運(yùn)動(dòng)。

4.感覺異常。纖維肌痛癥的感覺異常包括麻木、麻刺感、灼燒感或爬行或蠕動(dòng)感，尤其是在雙臂和雙腿部位。

5.其他癥狀。包括頭痛、晨僵、腸易激綜合征（腹痛、腹瀉或便秘）、膀胱刺激癥狀（尿頻、尿急）等。

醫(yī)生建議，纖維肌痛是一種慢性疾病，雖不會(huì)危及生命，但可能嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。在日常生活中，通過以下方法可以在一定程度上預(yù)防纖維肌痛：

1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：建議有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如游泳、慢跑、步行和力量訓(xùn)練活動(dòng)可以減少疼痛和睡眠問題。氣功、八段錦、瑜伽或太極拳等運(yùn)動(dòng)也能幫助解決睡眠、壓力等問題。建議維持時(shí)間每次30至40分鐘，每周4次的頻率進(jìn)行鍛煉。

2.放松身心。良好的心態(tài)和放松的情緒對(duì)該病的治療有著非常重要的作用，除了自己調(diào)整心態(tài)外，還可以結(jié)合冥想、打坐等。

3.設(shè)定睡眠時(shí)間表。減少非正常睡眠時(shí)間，如：白天不要小睡。每晚固定時(shí)間上床睡覺；確保休息的環(huán)境是黑暗、安靜、舒適的；睡覺前不要喝含咖啡因或酒精飲料，并限制其他液體的攝入，可以減少夜間起夜的需要。

4.健康飲食。保持充足的均衡營養(yǎng)攝入，避免過多攝入刺激性食物、高糖食物。不要挑食。

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