如今，信息科技的發(fā)展讓越來(lái)越多的人熟知了糖尿病與高血糖的危害，故此，很多人認(rèn)為血糖越低越好，更有甚者追求血糖低值。其實(shí)，相對(duì)于“溫水煮青蛙”式傷害的高血糖，“洪水猛獸”般進(jìn)擊的低血糖才更值得警惕。

解讀低血糖

葡萄糖是我們身體的能量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，偏低會(huì)限制我們身體的功能保持正常狀態(tài)。當(dāng)我們吃含有高葡萄糖水平的食物，葡萄糖被吸收到血液中，并分布到身體的各個(gè)部位，包括心臟和大腦以獲取能量。人體胰腺通過(guò)分泌胰島素來(lái)對(duì)糖分?jǐn)z入作出反應(yīng)，幫助消化和分解體內(nèi)的葡萄糖。另外，胰島素還能幫助我們的細(xì)胞吸收葡萄糖，將多余的輸送到肝臟進(jìn)行儲(chǔ)存和代謝。正常情況下，當(dāng)血糖水平較低時(shí)，胰島素會(huì)向肝臟發(fā)出信號(hào)，釋放儲(chǔ)存的葡萄糖，以維持體內(nèi)血糖水平穩(wěn)定。但，當(dāng)其中的任何一環(huán)受限時(shí)，血糖水平就會(huì)發(fā)生異常，低血糖由此而生。

低血糖出現(xiàn)的癥狀

對(duì)于健康人而言，當(dāng)血糖值低于2.8mmol/L時(shí)，即是發(fā)生低血糖了；而對(duì)于正在接受藥物(包括胰島素)治療的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，由于藥物的作用以及自身血糖調(diào)節(jié)功能失調(diào)，當(dāng)血糖值低于3.9mmol/L時(shí)，便可認(rèn)為低血糖。每個(gè)人低血糖的癥狀會(huì)有所不同，這是因?yàn)榈脱堑呐R床表現(xiàn)與血糖下降的程度、低血糖發(fā)生的速度、發(fā)作的頻率、患者的年齡、有無(wú)合并自主神經(jīng)病變以及有無(wú)聯(lián)合應(yīng)用某些藥物(如β受體阻滯劑)等多種因素有關(guān)。常見(jiàn)的癥狀大約有以下幾種：

交感神經(jīng)興奮表現(xiàn)：在血糖下降較快時(shí)多見(jiàn)，冷汗、顫抖、視力模糊、饑餓、軟弱無(wú)力，以及緊張、面色蒼白、心悸、惡心嘔吐、四肢發(fā)涼等。

中樞神經(jīng)受抑制表現(xiàn)：在血糖下降較慢而持久者多見(jiàn)，定向力識(shí)別力漸喪失、頭痛頭暈、健忘、語(yǔ)言障礙、嗜睡、精神失常、恐懼、慌亂、幻覺(jué)、躁狂等。

皮層下中樞受抑制表現(xiàn)：神志不清、躁動(dòng)不安，可有陣攣、舞蹈性或幼稚性發(fā)作，心動(dòng)過(guò)速、瞳孔散大、陣發(fā)性驚厥、癲癇。

如何預(yù)防低血糖

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，想要避免發(fā)生低血糖，只要做到一日三餐，規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡；空腹時(shí)避免從事跑步、爬樓等劇烈運(yùn)動(dòng)；定期體檢，關(guān)注血糖動(dòng)態(tài)，若有異常，及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，除了規(guī)律生活與飲食外，服用降糖藥或注射胰島素后一定要及時(shí)進(jìn)食穩(wěn)定血糖；加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，尤其是剛調(diào)整過(guò)糖尿病藥量時(shí)；進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶糖果等補(bǔ)充糖分；遵醫(yī)囑用藥，不建議自行增加藥量，以免因藥物服用或注射過(guò)量而造成低血糖。 文/孫黎

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